Come rovinare una relazione

Buongiorno a tutti e benvenuti ad una nuova puntata del Podcast di Niente Paura!

La puntata di oggi si basa su una riflessione che mi è capitato di fare questa estate. Mentre cercavo ispirazione su argomenti da inserire in questo programma, mi sono imbattuto in molti corsi su come migliorare il proprio rapporto di coppia.

Questi corsi però spesso sono inutili, non solo perché la maggior parte sono tenuti da fantomatici guru e non da psicologi, ma anche perché ciò che fa funzionare una coppia non è applicabile a tutte le coppie.

Riflettendo su questi corsi mi è venuto in mente che invece esiste una serie di norme applicabili ad ogni relazione, ovvero gli errori più comuni che bisogna evitare se si vuole salvaguardare la propria relazione.

Scopriamoli insieme!

L’argomento del giorno

Sebbene esistano diversi errori che devono essere evitati, nella puntata di oggi scopriremo i cinque errori più comuni:

Errore numero 1: Le critiche costanti

A volte è necessario fare una critica, ed anche quando è necessario bisogna farla nel modo giusto altrimenti può non essere recepita bene.

Purtroppo in molte coppie le critiche sono costanti. C’è sempre qualcosa che non va, c’è sempre qualcosa che si sbaglia e che non è mai abbastanza.

Il problema della critica è che può essere utile solo se usata con moderazione, quando invece la si usa frequentemente genera solo risentimento e senso di inadeguatezza. Con questo comportamento quindi il partner molto probabilmente assumerà un atteggiamento oppositivo, scontrandosi, criticando a propria volta ecc oppure si sentirà sempre di più inadeguato e cercherà di evitare tutto ciò che ha a che vedere con la critica, o se non ne ha la possibilità tenderà a non far nulla, immobilizzandosi come se fosse impotente.

Errore numero 2: Non riconoscere o sminuire i meriti del partner

Tutte le persone hanno dei punti di forza e dei meriti che, se riconosciuti ed alimentati, possono migliorare la persona stessa.

Se in una coppia i meriti non vengano mai migliorati o le conquiste vengano sminuite, si è di fronte ad un grandissimo errore.

Questo atteggiamento alimenta ancor di più la reazione di opposizione o di inadeguatezza che abbiamo visto precedentemente, con il risultato di allontanare ancor di più il partner.

Errore numero 3: Mostrarsi sempre perfetti

Ogni persona, presto o tardi, sbaglia in qualcosa, è del tutto normale. Malgrado ciò alcuni scelgono di mostrarsi come se fossero sempre perfetti pur non essendolo. Questo atteggiamento comporta sia che i propri errori non vengono mai riconosciuti (danneggiando enormemente la propria credibilità e la propria coerenza) sia tolgono al partner il sacrosanto diritto di sbagliare aumentando a dismisura la frustrazione e le reazioni che abbiamo visto nei precedenti errori.

Inoltre una persona che non ammetterà mai i propri errori e che colpevolizza il partner che ne compie, sta paradossalmente insegnando all’altra persona ad agire allo stesso modo. Anche il partner quindi inizierà a negare di fare degli errori ed inizierà a giudicare in modo durissimo ogni sbaglio, e questo creerà un allontanamento sempre più marcato.

Errore numero 4: Ostinarsi a cambiare il partner

Una relazione deve potersi basare sulle persone per ciò che sono, non su ciò che non sono. Non si può veramente cambiare un partner, al massimo dopo anni alcune asperità possono addolcirsi, ma entrare in una relazione aspettandosi che il partner prima o poi possa cambiare è un grandissimo errore, perché il fallimento è assicurato. Per questo è necessario scegliere una persona che già apprezziamo, ed è assolutamente controproducente giocare sul senso di colpa o avere delle aspettative che purtroppo sono solo irrealistiche.

Errore numero 5: Scoraggiare il partner nel raggiungere obiettivi importanti

Alcune persone hanno un sogno, una vocazione o una fortissima passione. Il compito di un compagno di vita è quello di sostenere il suo partner nella realizzazione di questa passione, non scoraggiare il suo raggiungimento.

Purtroppo molte coppie saltano soprattutto per questa dinamica, e in quelle che non saltano si insidia il rancore ed il rimpianto per l’occasione perduta, e questo è uno dei veleni più potenti che possono danneggiare una relazione.

Perché è importante

Com’è ovvio è bene conoscere la pericolosità di questi comportamenti per evitare di attuarli se si vuole mantenere intatta la relazione.

I consigli dello psicologo

Veniamo adesso ai consigli pratici:

Il mio primo consiglio è quello di evitare i comportamenti fin qui affrontati e, anzi, fare l’opposto per rafforzare la coppia.

Il secondo consiglio è quello di stilare una mappa di tutti i veleni presenti nella propria coppia e cercare di agire un comportamento contrario come antidoto.

Saluti e anticipazioni

Eccoci arrivati alla fine di questa puntata.

Cosa ne pensate di questo episodio? Vi sono venuti in mente dei momenti in cui la vostra coppia ha vissuto una difficoltà? Secondo voi esistono altri veleni così tanto diffusi tra le coppie?

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Il prossimo episodio di “Niente-Paura” uscirà tra una settimana esatta, ma ora vorrei chiedervi una cosa… abbiamo visto che le critiche se ripetute a lungo diventano controproducenti… ma come si può fare una critica efficace che non faccia scaturire ostilità o alimenti il senso di inadeguatezza?

Lo scopriremo nella prossima puntata, A PRESTO!