Buongiorno a tutti e benvenuti a una nuova puntata del podcast di Niente Paura.
Una delle piaghe del consumismo e uno dei principali motivi dell’insoddisfazione personale è l’incapacità di godere di ciò che si ha, desiderando sempre qualcosa di nuovo.
Ma quanto è insidioso questo modo di pensare?
Scopriamolo insieme.
L’argomento del giorno
Una delle più celebri storie zen relative a questo tema è quella dei leggendari quaranta Buddha d’oro.
Nell’antica Cina queste statue erano molto preziose, sia perché realizzate in oro sia perché erano andate perdute ed erano considerate un tesoro nazionale.
Si narra che un giorno un contadino, mentre scavava nel proprio orto, trovò sepolta una di queste leggendarie statue.
Dopo il ritrovamento, l’intero villaggio iniziò a festeggiare: la ricompensa elargita dall’imperatore per la restituzione del Buddha d’oro sarebbe stata talmente ingente da trasformare quel minuscolo villaggio in una cittadina.
Tutti erano felici per quell’improvviso benessere. Tutti tranne il contadino, che cadde in depressione.
Quando i suoi concittadini gli chiesero che cosa avesse e per quale motivo non fosse felice di aver trovato uno dei quaranta Buddha d’oro, il contadino rispose:
«Sono triste perché mi chiedo dove siano gli altri trentanove».
Perché è importante?
Questa storia è molto antica e, secondo me, è importante perché mostra quanto noi esseri umani siamo istintivamente portati a pensare a ciò che non abbiamo, anziché a ciò che possediamo.
Quanti di voi hanno desiderato intensamente un oggetto, una promozione o qualsiasi altra cosa e, dopo averla ottenuta, hanno smesso in poco tempo di goderne e hanno iniziato a desiderare qualcosa di nuovo?
Questa caratteristica fa parte della natura umana.
È positiva quando ci aiuta a crescere e a migliorarci, ma diventa negativa e ci procura molta sofferenza quando non abbiamo imparato a godere di ciò che possediamo.
I consigli dello psicologo
Il web è pieno di siti, video e articoli che ripropongono incessantemente il tema della gratitudine, come se fosse la panacea di ogni male.
Allenarsi alla gratitudine non eliminerà magicamente tutti i problemi dalla propria vita, ma può essere utile per contrastare questo istinto autolesionistico.
Il mio consiglio è quindi quello di allenare ogni giorno una mentalità orientata a godere di ciò che si possiede. Potete farlo scrivendo un diario nel quale riportare le difficoltà superate, i momenti duri che ormai non possono più toccarvi, le conquiste, le vittorie, i miglioramenti e altro ancora.
Ogni volta che scriverete una di queste cose, fisserete sulla carta un ricordo che potrete rileggere e, di conseguenza, recuperare in qualsiasi momento di crisi.
Se ricorderete con quanta intensità, per esempio, avete desiderato un determinato oggetto, riuscirete a goderne più a lungo. Se ricorderete quante difficoltà avete attraversato, godrete molto di più del presente, e così via.
Saluti e anticipazioni
Eccoci arrivati alla fine di questa puntata.
Se l’episodio che avete ascoltato vi ha fatto riflettere anche soltanto per un momento, fermatevi un secondo e portatelo con voi durante la vostra giornata. A volte basta una piccola consapevolezza per iniziare un grande cambiamento.
Se sentite che questa puntata potrebbe aiutare o incuriosire qualcuno che conoscete, condividetela. È uno dei modi più belli che abbiamo per prenderci cura gli uni degli altri.
Io sono Argo Penovi, psicologo e psicoterapeuta, e vi ricordo che, se avete paura, se dubitate o se a volte vi sentite bloccati, non siete strani: siete umani.
Ogni passo di consapevolezza è già un atto di coraggio che vi permetterà di raggiungere una vita migliore.
Per cui, niente paura.
Il prossimo episodio uscirà tra una settimana esatta.
Io vi aspetto. A presto.
